Lista de Distractores y Acciones

DISTRACTORES	ACCIONES PARA EVITARLOS
Televisión, celular, etc	Estudiar todo el tiempo en el lugar designado lejos de la tv y cuidando de dejar el celular solo para alguna emergencia.
Distracción familiar	Comentarle a la familia en que momento tengo que estudiar para que en la medida de lo posible respetar mis horarios
trabajo	Dejar todos los pendientes resueltos o igual buscar algún momento para resolverlos y que no me distraiga de mis horarios de estudio
cansancio	Descansar las horas necesarias para no necesitar hacerlo en mis horas de estudio
incomodidad	Contar con una silla cómoda y descansar por lo menos 10 min cada cierto tiempo para relajarme y poder seguir con mis actividades
Pendientes de la casa	En la medida de lo posible hacer todo en momentos que no me interrumpan mis estudios o pedirle a algún miembro de mi familia si me pueden apoyar